今回は、大人でも悩まれている方の多いニキビについてお話しします。 思春期にできるニキビは過度な皮脂分泌が原因で、丁寧に洗顔をするなど正しいスキンケアをすることで治ることが多いです。 ところが大人ニキビの場合、ニキビができたり、また悪化させてしまう原因は、睡眠不足・便秘・偏った食事・運動不足などさまざまですが、ストレスであることも多いです。 診察の際もそうお話しすると思い当たる方は多いようで、「ああ、やっぱり…」と言う方がほとんどです。 しかし、ストレスがまったくない生活を送るのも現代社会においてはなかなか難しいですよね…。せめて溜め込まないように、ご自分に合った解消法を見つけておくことが一番です。